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商品訊息描述:
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商品訊息簡述:
書名：櫻井麻美的美腿課程：雙腿立刻細、長、直！(附DVD)
作者：櫻井麻美
譯者：黃文玲
發行出版：康鑑 文化
條碼：9789865744410
人類書碼：B0299023
出版日期：2014/5/21
尺寸：21x28.5cm
頁數：６４頁
裝訂：平裝
定價：２５０元
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商品訊息功能:
- 品號：2737997
- ★靠著美腿呼吸和骨盆伸展操
- ★雙腿立刻細、長、直！
- ★減重、改善腰痛、消除手腳冰冷
- ★讓雙腿變美的同時，也變得更加
- ★↘一次購足，限量79折下殺
商品訊息描述:
本書特色: |
1.以雕塑美腿為專業的櫻井麻美小姐，在上一本以飲食來消除脂肪的書籍以後，推出了一套透過「美腿呼吸」和「骨盆伸展操」 就能擁有雙迷人雙腿的美腿課程。 2.一套非常簡單、能輕鬆實踐的美腿課程，依照現代女性不同腿型的煩惱，而個別提出鍛鍊方式。 無論地點是在家裡還是在辦公室，無論時間是充裕的還是緊湊的，都能透過簡單的技巧來逐步鍛鍊出真正的美腿線條 3.隨書附贈DVD，有櫻井麻美本人親自示範呼吸方式和動作的正確性，不用氣喘吁吁、瘋狂運動， 就能讓腿部線條變細、變長、變直，甚至能改善駝背的症狀。 |
| 內容簡介: |
| *從如何檢測自己的雙腿開始，了解自己雙腿的問題，更能對症下藥。 無論是O型腿、X型腿、小腿彎曲、水腫、手腳冰冷或是長短腿等等，其實大都是因為幾乎都是因為骨盆歪斜引起的。 透過「美腿呼吸」讓自律神經回復，同時調整骨盆的歪斜，讓雙腿骨骼回到正常的位置。 *針對各種雙腿問題，提供在家可以輕鬆做的伸展操，利用踢腿、踮腳尖、壓住膝蓋骨的淑女坐姿、移動膝蓋等方式， 調整雙腿狀態，打造一雙筆直又曲線曼妙的美腿。*坐辦公室也可以輕鬆又低調地塑造美腿曲線！ 進階伸展操加強版，利用盤腿轉身、手腿互壓、腳尖往外張、腿踩縫紉機等姿勢， 矯正雙膝無法併攏、後腿跟無法靠攏、大腿及膝蓋彎曲、水腫等問題。 *其他美腿小撇步，如走路方式、飲食方式等等。更記錄了使用者的真人實證分享。 跟著美腿課程做，不只塑造理想美腿，還有助於減重、改善腰痛、消除手腳冰冷等等，讓雙腿變美的同時，也變得更加健康！ |
| 目錄： | |||
| 前言 美腿課程的「美腿呼吸和骨盆伸展操」有這樣的效果！ DVD的使用方式 PART1美腿的基本 Step1 您對雙腿的煩惱是什麼？ Step2 檢測自己的雙腿！！ Step3 透過美腿課程跟自卑說掰掰！ 何謂美腿？（美腿的定義） 配合著呼吸來讓骨盆開合的「美腿呼吸」是什麼？ DVD 美腿呼吸 DVD 美腿姿勢 櫻井麻美Episode 1 開始練習骨盆伸展操後有這樣的變化！ DVD 美腿呼吸＋骨盆伸展操 【康鑑文化】櫻井麻美的美腿課程：雙腿立刻細、長、直！附DVD(最新暢銷保健書) 商品網址:
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